生理痛の症状を緩和させる方法

031)基礎体温をうまく利用

Sun, 23 Aug 2009 08:06:52 +0900

基礎体温とは、体を動かさず、安静にしているときの体温です。通常は、朝起きて目を開いてから伸びをする間、つまり、目が覚めたらスグに計る体温とされています。基礎体温は、低温期と高温期があり、生理前から生理後までを言います。高温期は、排卵前から２週間程度続きます。つまり、高温期から低温期に変化したとき、生理が始まる前触れと言ってよいでしょう。

030)生理休暇をうまく利用

Mon, 17 Aug 2009 02:05:14 +0900

生理休暇とは、労働基準法代６８条に定められた、生理日に就業が著しく困難な女性に対する措置で、会社の就業規則にも定められているはずです。生理休暇の取得期間は限定されていません。基本的に本人の申告で取得することができます。

029)手術による改善方法

Wed, 12 Aug 2009 12:03:38 +0900

生理痛の原因が、子宮内膜症や子宮筋腫、子宮腺筋症などといった病気である場合、病気そのものを治療しなければなりません。比較的症状が軽いようであれば、経過観察であったり、薬物療法を行うこともできます。

028)婦人科を受診するときの持ち物と注意点

Sat, 08 Aug 2009 20:11:35 +0900

婦人科を受診するその日の持ち物などをご紹介しましょう。

027)漢方による改善方法

Sun, 02 Aug 2009 02:57:34 +0900

西洋医学では鎮痛剤を用いて痛みを軽減させますが、根本的な治療にはなっていません。東洋医学では漢方薬を用いて、生理痛を引き起こす体質に着目し、改善を志す治療方法です。漢方は医学界におても注目を浴びはじめており、西洋医学と漢方薬をうまく利用して治療・回復を試みる医師も増えてきているようです。

026)薬による改善方法

Tue, 28 Jul 2009 11:55:35 +0900

生理痛は仕方がないからと諦めている人も多いようです。生理痛がひどいからといって、家で休息をとれる人は良いのですが、殆どのひとがそういうわけにはいかないでしょう。

025)婦人科へ行く前にしておくこと

Mon, 20 Jul 2009 06:15:44 +0900

婦人科が決まったら、医師に相談したいことをメモしましょう。いざ、医師を目の前にすると話せないものです。以前から知っている主治医の先生なら良いのですが、初めての先生となるとなおさら話せません。気になる症状や質問したいことを必ずメモしておきましょう。医師に手渡せるよう記述しておいても良いですね。メモしておきたい項目を次にいくつかあげてみましょう。

024)生理痛で受診する婦人科の選び方

Thu, 16 Jul 2009 10:51:03 +0900

以前出産を行った信頼できる婦人科・産婦人科があれば、迷わずそこを受診しましょう。出産後生理痛がひどくなったという方には特にオススメです。

023)生理痛体操（骨盤の歪み矯正）

Sun, 12 Jul 2009 14:48:29 +0900

骨盤の歪みを矯正させる効果のある生理痛体操をいくつか紹介しましょう。

022)日常生活における改善方法

Mon, 06 Jul 2009 12:46:11 +0900

生理痛の主な原因は、子宮内膜から分泌されるプロスタグランデインにあり、プロスタグランデインの子宮を収縮させる働きにあると考えられています。特に体質的にプロスタグランデインの分泌量が多い人は、毎月必ず生理痛に悩まされることになるでしょう。しかし、生理痛をひどくしている要因は、プロスタグランデインだけではありません。

021)子宮腺筋症

Tue, 30 Jun 2009 11:39:49 +0900

子宮腺筋症とは、子宮内膜症の一種で、本来、子宮内に増殖しなければならない子宮内膜が、子宮の筋肉内に増殖してしまう病気です。３０代後半に多くみられ、明らかな原因は解明されていません。出産や流産などによる急激な子宮の収縮で、内膜組織が筋層内にもぐりこんでしまうと考えられていますが、出産や流産の経験のない人にも表れる症状です。

020)子宮筋腫

Thu, 25 Jun 2009 20:37:44 +0900

子宮筋腫とは、子宮筋層にできる両良性の腫瘍を言い、女性の５人に１人が持っていると言われています。

019)子宮内膜症

Fri, 19 Jun 2009 18:36:01 +0900

子宮内膜症とは、子宮内膜が子宮内膣外に増殖してしまう病気を言います。子宮内膜とは、子宮の内側を覆っている粘膜を言い、受精卵が着床し、妊娠を維持していく大切な働きを担っています。

018)月経後半の生理痛

Sat, 13 Jun 2009 13:41:40 +0900

生理痛を訴える殆どの女性が、月経後半になると症状も治まってくるようです。しかし、月経後半も、月経後半と異なった原因で生理痛を発症する人がいるようです。月経後半の生理痛は、主な症状として、下腹部や腰周りの鈍痛、冷え、むくみなどがあげられます。

017)月経前半の生理痛

Sun, 07 Jun 2009 19:29:21 +0900

最も多くの女性に表れる生理痛が、生理開始から生理中前半までです。症状の中でも、下腹部痛、腰痛、頭痛などの症状が最も多くみられるのではないでしょうか。