月経前の生理痛
月経前の生理痛の原因は、黄体ホルモンにあるとされ、月経前症候群とも言われています。黄体ホルモンは、排卵後急激に増えます。黄体ホルモンには、妊娠を維持するという働きを持っています。そのため、乳腺の発育を促すため、胸が張るといった症状が表れます。
また、水分や血液をためるため、むくみを起こし、血流を悪くします。腸の蠕動運動を抑制し、便秘を引き起こします。生理の１～２週間前から生理開始前までにこれらの症状が現れることになります。
黄体ホルモンは、排卵後急激に増えますが、受精卵が着床せず妊娠が成立しないと急激に減少します。このホルモン分泌の急激な変化が自律神経のバランスを崩してしまうのも原因のひとつとされています。自律神経には、身体をコントロールする働きがありますが、この働きがうまくいかなくなるわけです。頭痛や下腹部痛などの身体的症状、イライラする、怒りっぽくなるなどといった精神的症状を引き起こしてしまうのです。
生理痛の原因を正しく認識し、病気ではないという安心感を感じることで、精神的な症状を多少でも軽減できるのではないでしょうか。自律神経のバランスを保つため、ストレスや疲労のない規則正しい生活習慣を心がけることもひとつの予防策でしょう。